In unserer gemeinsamen Reise durch die Stärken von Eltern von ADHS-Kindern, möchte ich auch einen Fokus auf diese besondere Stärke setzen, denen die meisten Eltern sich gar nicht bewusst sein. Denn: Warum ist Geduld so wichtig und wie äußert sie sich konkret im Umgang mit ADHS-Kindern?

Geduld schafft Verständnis für Entwicklungsprozesse

Geduld ermöglicht es dir, die individuellen Entwicklungsprozesse deiner Kinder anzuerkennen und zu respektieren. Um diese Geduld im Alltag zu zeigen ist es wichtig zu verstehen, dass Kinder mit ADHS oft mehr Zeit und Unterstützung benötigen, um bestimmte Fähigkeiten zu erlernen oder Verhaltensweisen zu verbessern. Anstatt Druck auszuüben, gibst du deinem Kind den Raum, den es braucht, um in seinem eigenen Tempo zu wachsen. Geduld für die individuellen Entwicklungsprozesse zu erbringen ist nicht immer leicht, denn viele Eltern vergleichen sich untereinander sehr stark! Um dir dies zu erleichtern, kann es dir helfen, die Erfolge und Fortschritte deines Kindes aufzuschreiben und wenn du merkst, dass dir die Geduld fehlt, dann kannst du diese Erfolge und Fortschritte betrachten und vergleichen, wie es vor einigen Tagen, Wochen oder Jahren war. Denn es ist nicht wichtig, wie dein Kind sich im Vergleich zu anderen entwickelt, sondern es ist wichtig zu sehen, wie sich dein Kind im Laufe von Tagen, Wochen, Monaten oder Jahren entwickelt.

Geduld auf dem Weg zu einer emotionalen Regulation

ADHS-Kinder kämpfen häufig mit dem Umgang mit ihren Emotionen: Angst, Wut, Trauer und das von 0 auf 180 in 2 Sekunden. Solch eine Geschwindigkeit würdest du dir vielleicht einmal im Alltag wünschen. Aber genau diese Gefühlsausbrüche sind ein ganz wichtiger Punkt in der Entwicklung deines Kindes. In solchen Momenten ist es entscheidend, dass du als Elternteil ruhig und gelassen bleibst und ja ich weiß, dass das nicht immer einfach. In genau diesen Momenten braucht dein Kind dich besonders als Fels in der Brandung und in der Regulation der Gefühle deines Kindes. Durch Geduld bist du in der Lage, deine eigenen Emotionen zu kontrollieren und deinen Kindern ein stabiles emotionales Vorbild zu bieten. Denn dein Kind lernt über dich, dass alle Gefühle in Ordnung sind. Auch die Wut, Angst oder Traurigkeit, die unsere Welt gerne ignoriert. Alle Gefühle haben ihre Berechtigung und geben Signale an dich. Indem du Verständnis für die Gefühle deines Kindes zeigst, gibst du ihm oder ihr die Möglichkeit diese Emotionen zu regulieren. Schritt für Schritt lernt dein Kind die eigenen Gefühle zu verstehen und zu regulieren.

Geduld zum Durchhalten von Wiederholung und Konsequenz:

Geduld ist untrennbar mit Wiederholung und Konsequenz verbunden. ADHS-Kindern fällt es oft schwer, Anweisungen zu befolgen oder bestimmte Verhaltensweisen beizubehalten, denn Routinen und Gewohnheiten geben ihnen zwar Sicherheit und Orientierung, sie sind aber auch langweilig und wollen durchbrochen werden. Hier kommen deine Geduld und Ausdauer ins Spiel. Durch ein liebevolles Wiederholen Anweisungen, gibst du deinem Kind Zeit, diese Anweisungen zu verinnerlichen. und geben unseren Kindern Zeit, sie zu verinnerlichen. Mit der nötigen Geduld vermittelst du deinem Kind die Bedeutung von Konsequenzen und hilfst ihm oder ihre Verantwortung für das eigene Verhalten zu übernehmen.

Ermutigung und Belohnung:

Geduld eröffnet dir die Möglichkeit, dein Kind zu ermutigen und seine/ ihre Fortschritte zu würdigen. Aber um dein Kind weiter zu ermutigen, braucht es für dich die Gewissheit, dass Veränderungen Zeit brauchen und nicht von jetzt auf gleich eintreten. Mit der nötigen Geduld gibst du deinem Kind die Chance in seinem eigenen Tempo vorzugehen und Bemühungen und Erfolge auf dem Weg sind viel wichtiger als das Ergebnis am Ende. Ganz nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel! Und gerade mit ADHS ist es wichtig, dass du dein Kind auf dem Weg begleitest und dranbleibst, denn durch die erhöhte Ablenkbarkeit, kann es schnell passieren, dass dein Kind den Weg aus den Augen verliert. Mit liebevoller Geduld motivierst du dein Kind dazu, ihr/sein Bestes zu geben und gibst ihm/ihr das Vertrauen, dass sie in der Lage sind, Schwierigkeiten zu bewältigen.

Warum ist Geduld eine wichtige Ressource?

Geduld ist eine wertvolle Stärke für ADHS-Eltern. Sie ermöglicht es dir, dein Kind besser zu verstehen, ihm/ihr die nötige Zeit zu geben, um die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln, und ihm/ihr ein unterstützendes Umfeld zu bieten. Durch deine Geduld zeigst du deinem Kind außerdem, dass es bedingungslos geliebt wird und dass du an es glaubst. Natürlich kannst du als Mutter oder Vater nicht immer geduldig und verständnisvoll sein und das musst du auch nicht ABER in jeder Situation, wo du deine Geduld nutzen kannst, bist du eine große Unterstützung und Ressource für dein Kind. Denn die Geduld gibt deinem Kind eine solide Grundlage, auf der sich dein Kind gut entwickeln kannst.
In dieser herausfordernden, aber auch bereichernden Reise mit deinem kleinen Flummi ist Geduld nicht nur eine Stärke, sondern auch ein wertvoller Kompass, der dich durch schwierige Zeiten führt und dir dabei helfen kann, die kleinen Fortschritte und Erfolge deines Kindes zu erkennen und zu feiern. Indem du geduldig bleibst, schaffst du ein Umfeld, indem sich dein Kind sicher fühlen, seine Stärken ausleben und sein/ ihr volles Potential entwickeln kann.

Aber ich kann nicht immer Geduld haben?

Es ist wichtig zu betonen, dass Geduld keine Selbstverständlichkeit ist und dass auch du als Mutter oder Vater Momente der Frustration und des Zweifels erleben kannst, wo Geduld gerade nicht möglich ist. Doch gerade in diesen Momenten hast du die Chance etwas zu verändern, Schritt für Schritt zu mehr Geduld. Natürlich ist es auf diesem Weg auch wichtig sich selber nicht zu vergessen und für dich zu sorgen. Denn du kannst nur geduldig sein und dein Kind wohlwollend und liebevoll begleiten, wenn es dir selber gut geht.
Um deine Geduld im Alltag zu stärken ist es also besonders wichtig, dir bewusst Auszeiten zu nehmen, um dich selber zu regenerieren und deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Denn jedes Mal, wo du Geduld aufbringst oder etwas für dein Kind tust, wird dein eigenes Glas ein Stückchen leerer und irgendwann ist dieses Glas leer und dann kannst du nichts mehr geben. Also erlaube dir im Alltag deine Zeiten, wo du das Glas wieder auffüllen kannst. Zeiten nur für dich! Indem du dich um dein eigenes Wohlbefinden kümmerst, schaffst du die Grundlage für ein einfühlsames und geduldiges Handeln gegenüber deinem Kind.
Eine weitere wichtige Ressource ist der Austausch mit anderen Eltern von Kindern mit ADHS oder einem speziellen Elterncoaching. Der Erfahrungsaustausch kann eine ganz wertvolle Ressource sein. In Gesprächen und Erfahrungsaustausch kannst du dich ermutigen lassen und es hilft dir, dich daran zu erinnern, dass du nicht alleine bist. Wenn du sagst, du möchtest endlich ein bisschen mehr Geduld in deinen Alltag integrieren, um dein Kind so richtig zu unterstützen? Du möchtest deine ganz individuelle ADHS-Reise losgehen und nicht mehr alleine sein? Du wünschst dir eine beste Freundin an deiner Seite, die dich genau da unterstützt, wo du es gerade brauchst?
Dann komm in mein Elterncoaching! Lass uns gemeinsam deine Stärken kennenlernen und verstehen, wie du diese einsetzen kannst. Denn du bist genau die Mutter/ der Vater, die/ den dein Kind gerade braucht! Ich begleite dich auf deiner ganz individuellen ADHS-Reise.

Egal an welchem Standpunkt ihr seid – eure Reise als Familie beginnt jetzt!
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